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Excelente. O trabalho está dando certo.
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102.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: 100%.
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2088 kcal
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Fat: 76.42g | Prot: 195.95g | Carbs: 150.77g.
Breakfast: Danone Iogurte Laranja e Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Tomas Sawyer's Weight History
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