nerazly4nik's Journal, 14 Mar 24

Первые робкие селфи из зала)
С сегодняшнего дня буду отслеживать % жира и объёмы.
Сегодня 23% жира,
ОГ 80, ОТ 69, ОБ 93. Вот такая вот 🍐 😁

---

1456 kcal

Fat: 41.28g | Prot: 78.62g | Carbs: 184.42g.   Breakfast: Сарепта Масло Горчичное, Черный Хлеб Мука Овсяная Цельнозерновая, Стоинг Казеин, Яичный Белок, Банан. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Fitness Филе Индейки в Собственном Соку. Dinner: Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара, Nutvill Урбеч из Кокоса, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Семушка Курага Сушеная, Пятерочка Виноград Кишмиш. Snacks/Other: Здоровье из Предгорья Йогурт 2,5%, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис. more...