Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 96.55g | Carbs: 90.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Омлет с Помидорами. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Постная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Му-Му Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Редисом. Dinner: Му-Му Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Редисом, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
anyutasergevna's Weight History
|