Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
48.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 115.23g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Националь Семена Чиа, Каждый День Чернослив Сушеный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Фрау Марта Нут на Пару, Gustus Зелёный Горошек, Филе Куриное Гриль, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Шпинат, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Магнит Авокадо, Филе Куриное Гриль. Snacks/Other: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Грецкие Орехи, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, Natrol Omega-3 Fish Oil. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|