Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2015
|
70.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2015:
|
2292 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 165.40g | Carbs: 222.60g.
Breakfast: UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie. Lunch: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Kasza Jaglana, Kujawski Olej, Pieczony Schab Wieprzowy, Schab Wieprzowy (Polędwica), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Sos Spaghetti. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|