|
{за день~1500 ккал}
|
1462 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 49.49g | Carbs: 171.62g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье с Предсказанием, Bootybar Печенье Кокос, Корица, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Nescafé Gold Aroma Intenso, Милка Пористый Шоколад, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, С Пылу с Жару Блины. Dinner: Sen Soy Фунчоза под Японским Соусом с Мисо Пастой и Водорослями Вакаме. Snacks/Other: M&M's Crispy, Nestle Extreme Intriga Клубника со Сливками , Зеленая Линия Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
 Comments
07 Mar 24 by member: blackcinnamon^^
|
Сегодня заточила полшоколадки😳 Но шоколад пористый поэтому по калориям норм получилось... Сегодня какой-то сумасшедший день! С утра планировала встать в 6, помыть голову и сварить себе кашу, тк в школу надо было к 8:30. Но я проспала на час блин! Быстро помыла голову, но на кашу времени естественно не осталось ㅠㅠ У меня какая-то творожная неделя завтраков получилась... Но это было вкусно🥺 В школе мальчики"поздравили" (передали купленные родителями подарки😐), а я в свою очередь поздравила всех учителей) С некоторыми из них у меня очень хорошие отношения, они были очень рады🥹 Прогуляла контрольную по информатике сегодня🤭 Зато зашла во вкусвилл и взяла себе творожную запеканочку с чёрной смородиной) У психолога сегодня"вывалила" просто всё о чём думала и жаловалась на протяжении недели здесь:про подсчёт калорий, нежелание есть и набирать, не принятие себя и страх перед родителями... Она мня выслушала... но я не понимаю чем мне это помогло? Мы поговорили с ней на эти темы, но конечно за одно занятие проблемы не исчезнут 😞 Кстати подарила ей кофе и шоколадку ^^ А насчёт родителей... завтра мне конец, тк мама требует взвеситься... А я не знаю набрала или нет. Если да, то расстроюсь, если нет, то тоже расстроюсь... Как жить?...
07 Mar 24 by member: 아글라야~
|
чудесный коллаж!!! здорово, что смогла добрать до 1500кк, это лучше, чем за прошлые дни) умничка, что поздравила учителей, им явно было приятно!! кстати, хорошие отношения с учителями зачастую на руку ;) прогуляла? ну и пофиг, зато купила запеканку 😋 занятия с психологом явно дадут пользу, но не сразу, пожалуй, думаю, что нужно запастись терпением. ох… милая, вспомни свои слова, адресованные мне про цифры на весах. они должны работать и в твою сторону! удачи на взвешивании. поздравляю с праздником и желаю хорошо провести тебе этот день! крепко обнимаю!! 💗💗🤗💫
07 Mar 24 by member: sweet_fox18
|
sweet_fox18, спасибо за такие тёплые слова, милая🥹💗 знаю, надо принимать свой вес, и я желаю этого всем у кого есть"наши" проблемы, но мне с этим предстоит ещё работать и работать😒
07 Mar 24 by member: 아글라야~
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|