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Bem...
Na primeira semana sai de 110.8Kg para 109.9Kg, porém a meta era 110.3Kg, levando em conta o meu planejamento de eliminar 500 gramas/semana no primeiro mês.
Mesmo atingindo a meta da segunda semana, que era chegar aos 109.8Kg não fiquei totalmente, pois estava com 109.9kg e hoje cheguei à 109.5Kg.
Continuo fazendo 45 minutos de (esteira, elíptico, bike) + 3 séries de puxada de ferro e mesmo assim...eliminei apenas 400g na segunda semana. Que ódio!
Mas vamos lá...Eliminar 2KG no primeiro mês. Depois partir para 1,5Kg no segundo e 1Kg nos outros...
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109.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Acho que dá pra perder 250g por dia no primeiro mês. Mas sua estratégia também é boa pra não haver frustrações. Jogue duro!
24 Nov 15 by member: Pilares da Boa Forma
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Só se eu me matar...num guento mais não!!
O personal vai me matar man!
25 Nov 15 by member: Almondegas
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Faz a low carb ..voce vai perder bem mais que isso ...consulte este site e de uma olhada nas dicas ...www.vidalowcarb.com.br
25 Nov 15 by member: Janaina Santos Anke
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Parabéns!!! Olha uma dica. Tenta eliminar tudo que tem farinha de trigo, inclusiva farinha de trigo integral.. E suco, dê preferência pra maracujá e limão.
25 Nov 15 by member: Gaby Salum
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25 Nov 15 by member: Sraia
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Força, perseverança e foco! Nunca desista dos seus objetivos. Pense, antes perder um pouquinho de peso que ganhar. Coragem, tem muita gente na torcida por você!👏🏼👏🏼👏🏼
26 Nov 15 by member: Ilkabbat
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