|
я вот нередко задумываюсь. а ведь я, по сути, сбросила почти 10 килограмм
зимой 2022 года я весила около 58-57 килограмм. я тогда только за водой пыталась следить никаких мыслей о калориях, никого ИГ. просто ела в своё удовольствие, а какое то время по вечерам, а именно в десять часов, пила крепкий горячий чай с какой нибудь сладостью... но потом эта традиция у меня исчезла. меня начало не устраивать тело и вес, но я не занималась спортом и никак не работала с питанием. просто продолжала есть.
потом, ближе к весне, вес как то сам сошел и стал меньше 50 килограмм. я тогда просто старалась не есть после шести вечера и следила за водой.
А ВОТ ЛЕТОМ... помню, в один день родители уехали на дачу, а я осталась дома на ночь одна. мне оставили много сладкого, особенно шоколада. были маленькие шоколадки ozera и ОГРОМНАЯ шоколадка с белкой на упаковке, может быть так и называется, "белочка". я тогда съела чуть не половину этой шоколадки и много маленьких, да и других сладостей нахомячилась. когда легла спать даже тошнило... наверное примерно после того дня я попробовала интервальное голодание, и голодала так я довольно долго. мне нравилось, но было легко сорваться...
и относительно недавно, примерно в начале декабря, я попробовала подсчёт калорий! это оказалось прикольно. теперь я вешу 48 килограмм.
оказывается, все действительно очень поменялось...
|
676 kcal
|
Fat: 25.34g | Prot: 38.82g | Carbs: 77.97g.
Breakfast: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Банан, Простоквашино Йогурт Натуральный. Dinner: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Омлет на Пару. more...
|
|