|
А вот и ужин. Творог со сметаной (йогурт кончился)!
|
1286 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 38.73g | Carbs: 136.24g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлеб Черный, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Винегрет, Вермишелевый Суп. Dinner: Семенишна Сметана 30%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мороженое Пломбир, Винегрет. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 44 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Yoga - 22 minutes. more...
|
|
 Comments
лучше кушать вечером клетчатку, молочка задерживает воду
06 Mar 24 by member: yulia bydet xydaya
|
yulia bydet xydaya у меня не задерживает, после творога не разу с утра ещё отеков не было. А вот если что нибудь солёное скушать тогда да.
06 Mar 24 by member: Натали колорист
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|