Quieroserfit+'s Journal, 04 Mar 24

310 calorías .
110 de hígado
45 g arroz integral .
Excelentes fuentes de proteína e hidratos .

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1552 kcal

Fat: 36.77g | Prot: 132.50g | Carbs: 172.22g.   Breakfast: ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Clara de Huevo, Yema de Huevo, La Serenísima Yogur Descremado Clasico Bebible, Donna Wheat Pan Doble Salvado. Lunch: Arroz Integral Crudo, Hígado. Dinner: Papa, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Other: Yema de Huevo, Garbanzos Crudo, Xtrenght Proteína, Banana, Dhum Crack Galletas de Arroz, Ciruela, Clara de Huevo. more...

1611 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 31 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...