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Almoço pós treinão de pernas
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1241 kcal
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Fat: 34.72g | Prot: 93.01g | Carbs: 144.05g.
Breakfast: Ovo, Speciale Pão Low Carb Farinha de Castanha, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Hortifruti Manga Palmer, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Azuki (Cozido), Ovo. Dinner: Abobrinha Italiana, Tomates, Ovo, Feijão Azuki (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Other: Vigor Viv Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Integralmedica Whey 100% Pure, Fruta Fina Amora Congelada, Qualitá Mirtilo Congelado. more...
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