Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 40.54g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Молоково Молоко 3,2%, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики . Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Магнит Банан. Dinner: Снеди Салат Овощной с Ароматным Маслом, Смешанные Овощи (Замороженные), Булгур (Вареный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Orion Чокопай, Торт. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
работа - 8 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ulcer_07's Weight History
|