|
За две недели два килограмма на дефиците калорий. Конечно, плюс минус вода и всё такое, но все равно приятно
|
82.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 56.77g | Carbs: 164.75g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Конфеты. Lunch: Milka Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ, Хлеб, Майонез, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фунчоза с Курицей. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Добрый день! сколько съедаете каллорий за весь день?
02 Mar 24 by member: tolstaya80
|
Здравствуйте! Стараюсь не более 1600, но иногда могу превысить, иногда чуть меньше. Я ем все, что мне хочется, главное уложится в эту норму. Порции меньше, а так ем всё
03 Mar 24 by member: aronmitril
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aronmitril's Weight History
|