Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
60.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
1575 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 58.09g | Carbs: 188.52g.
Breakfast: Milbona Tilsiter, Erdbeermarmelade, Marmelade, Lätta Margarine, Getoastetes Weißbrot, Dulano Truthanbrust, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Lidl Frühstücksfleisch, Penny Markt Frischkäse, Bäckerkrönung Rustikales Roggenmischbrot. Lunch: Likör, Glühwein, Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Entenkeule. Dinner: Bäckerkrönung Rustikales Roggenmischbrot, Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Europäische Weintraubensorte, Ananas. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|