|
ОГ 101
ОПГ 88
ОТ 88,5
0Ж 110
0Б 119
0Н 72
|
86.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 151.53g | Carbs: 125.39g.
Breakfast: Binasport Изолят , Binasport Изолят , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Яйцо Варёное , Сыр Тильзитер, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Лента Шампиньоны в Духовке, Куриная Грудка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Barilla Ризони. Dinner: Хлеб Черный, Сало, Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|