Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
71.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
2247 kcal
|
Fat: 116.80g | Prot: 115.09g | Carbs: 184.04g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 1,5%, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tesco Cocoa Powder, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie. Lunch: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej, Łopatka Wieprzowa. Snacks/Other: Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|