Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
141.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 64.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1308 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 100.75g | Carbs: 93.03g.
Breakfast: Миндаль, Избенка Греческий Йогурт, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Вареная, Консервированный Тунец, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Котлета Рыбная. Snacks/Other: Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|