Alina_Aleksan's Journal, 26 Feb 24

Обед (291 ккал): филе куриное на гриле 100г, сыр Рикотта 45г, горошек 91г, фасоль 61г, баклажаны гриль 70г

---

1259 kcal

Fat: 31.78g | Prot: 130.66g | Carbs: 120.43g.   Breakfast: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Lunch: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Баклажаны Гриль без Масла, Bonduelle Красная Фасоль, Бондюэль Горошек, Филе Куриное Гриль. Dinner: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, ВкусВилл Банан, Тыквенные Семечки, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. more...

1767 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...