|
Всем привет! полгода назад в очередной раз приостановилась с куревом ( бросила уже не говорю, стаж курения 35 лет). За полгода набрала лишку веса прилично. Как в анекдоте: "планировала сбросить 8, осталось 17". :-) Так как без курева уже попривыкла, готова устроить очередное испытание организму в виде правильного образа жизни и питания. Мне 49 лет, на пороге пременопауза, две работы ;-) рост 153 см, начальный вес 67,200. Цель - 50 кг, погнали......
|
65.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
1481 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 58.26g | Carbs: 158.88g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние, Nestle Хлопья Несквик с Молоком . Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сливочное Масло, Борщ. Dinner: У Палыча Салат Грибной Деревенский. Snacks/Other: Nord Fjord Шпроты в Масле, Клементины, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый, Сушеные Бананы, Онигири. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
диск - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
24 Feb 24 by member: Ulcer_07
|
Милые девушки !!!!🌹 Приглашаем Вас в чат правильного питания!
Бесплатно 🔥🔥🔥
В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️
Даём меню на день, рецепты ПП , тренировки 💪
Худеем коллективно, правильно питаясь, поддерживаем друг друга🍏🍇🍐Хотите к нам?) У нас уютно и атмосферно🥰
Пишите в вацап 89532825882❤️❤️❤️
24 Feb 24 by member: @cfy
|
24 Feb 24 by member: natusik_2783
|
Спасибо всем ща поддержку, не ожидала такого приёма, очень приятно!!!
24 Feb 24 by member: Ulcer_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ulcer_07's Weight History
|