|
Пыталась лечь спать до 12, но все равно уснула около полпервого. Как наладить сон?- вопрос риторический. Вчера легко уложилась в 1500 ккал и есть совсем не хотелось. Но мысли о сладком постоянно посещают.
Как всегда, когда я начинаю следить за питание активируются подружки, которые зовут в кафе или выпить винца с суши🤣Закон подлости) Но я держусь, пока…
|
69.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
1635 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 103.55g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: Салат Овощной, Домик в деревне Сливки 10%, Сыр Стародубский Сыр Тертый Гауда, Жареное Яйцо, Нканак Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе. Lunch: Свинина Тушеная, Лента Салат Оливье Классический . Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 1%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|