Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
89 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
3984 kcal
|
Fat: 182.20g | Prot: 174.29g | Carbs: 412.81g.
Breakfast: Tran. Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup, Masło Orzechowe, Ser Gouda, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Dinner: Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Oliwa z Oliwek, Smalec, Cebule, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Decomorreno Kakao, Jajko, Margaryna, Dżemy i Konfitury, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Hortex Sok Jabłkowy. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|