|
Oyunlara gelmeyeceğim yolumdan dönmeyeceğim 💪
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1175 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 47.70g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Bulgur Pilavı, Mantarlı Et Sote, Kıymalı Karnabahar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Dinner: Muz. Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir, Ceviz, Kuru İncir. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|