Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1686 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 108.84g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Nutgo Миндальный Батончик, Роскар Яичный Белок, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Окей Перец Желтый , Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Хлеб Питерский, Помидоры Черри, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью. Lunch: Яичный Желток, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Burenka Club Пармезан, Barilla Макароны, Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри. Dinner: Окей Перец Желтый , Кедровые Орехи , Помидоры Черри, Кинто Наршараб , Олейна Подсолнечное Масло, Сельдерей, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Good+ Коллаген Натуральный. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k_figure_mechti's Weight History
|