Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
1442 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 109.99g | Carbs: 94.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Мёд, Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Растительное Масло, Тилапия, Спаржа (Свежая, Замороженная), Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, 4 Сезона Клюква Замороженная, Домик в деревне Творог 9%, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Творог 9%. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaPushkareva's Weight History
|