Ma.G.E.'s Journal, 18 Feb 24

Lanche da tarde: iogurte desnatado, whey, uvas e amoras congeladas

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1555 kcal

Fat: 48.09g | Prot: 124.45g | Carbs: 163.79g.   Breakfast: Hortifruti Abacate, Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Hortifruti Mamão Papaia, Livia Roncari Pão Damasco com Nozes, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo. Lunch: Fazenda São José Shimeji Branco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Azuki (Cozido). Dinner: Danone Yopro 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cenoura Cozida, Fazenda São José Shimeji Branco, Ovo, Feijão Azuki (Cozido). Snacks/Other: Polenghi Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Sadia Queijo Mussarela, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Danone Iogurte Desnatado, Fruta Fina Amora Congelada, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. more...