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Focado no alvo, vamos em frente, que de agora para frente a perda de peso é lenta, mas é isto mesmo, não tem outro caminho, devagar e sempre... Um abraço a todos e sucesso na caminhada.
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86 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 12 November 2015:
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1887 kcal
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Fat: 129.24g | Prot: 142.83g | Carbs: 35.85g.
Breakfast: Café, Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido. Lunch: Alface, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Ovo Frito, Tomates Cereja, Carne de Porco da Paleta Assada. Snacks/Other: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ovo Cozido, Sococo Coco Ralado, Café. more...
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2167 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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