|
%18 karbonhidrat, %19 protein, kalanı yağ. 550 kalori. bugün avokado kullandığım için yağ oraninin fazla olmasini anliyorum ama genellille oranlar böyle, normal mi bu?
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
2611 kcal
|
Fat: 120.59g | Prot: 92.01g | Carbs: 305.68g.
Breakfast: Tereyağı, Avokado, İnci Izgara Zeytin , Tulum Peyniri, Yumurta, Tulum Peyniri, İçim Beyaz Peynir, Sütaş Labne, Wasa Original. Lunch: Keşkek, Nohut Yemeği, Aşure. Dinner: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Sütaş Labne, Tam Buğday Ekmeği, Avokado. Snacks/Other: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
kilo almaya çalışıyorsan normal ama vermeye çalışıyorsan proteini çok az alıyorsun proteini arttır yağı azalt karbonhidrati sabahları yulaf tarzında insülin direnci zayıf olan karbonhidrat tüket
18 Feb 24 by member: ahmetcansim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madamdanevvell's Weight History
|