kvitochka20211's Journal, 16 Feb 24

1720kkal
сніданок - вівсянка на молоці, яйця скрембл, овочі, чай, мармелад
перекус - кава, яблучний рулет
обід - м'ясний хліб, картопля, капуста квашена, цикорій з молоком
перекус - протеїновий коктейль
вечеря - гарбузовий суп, курка, горіхи, мандарин

---

1718 kcal

Fat: 63.16g | Prot: 112.03g | Carbs: 190.65g.   Breakfast: Novus Мармелад, Чай (заварний), Огірок (з шкіркою), Червоні помідори (консервовані), Помідори, Смажене яйце, Вівсяні пластівці. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Цикорій, Квашена капуста, Запечена картопля (без шкарлупи), Смажена котлета з яловичини (80% м'яса, 20% жиру). Dinner: Мандарини, Суміш сухих смажених горіхів, Ашан Филе Куриное Отварное, Тыквенно-капустный суп. Snacks/Other: Ягоди, Ферма Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Яблочный рулет, Кава Еспресо. more...