Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
89.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
3959 kcal
|
Fat: 197.23g | Prot: 184.31g | Carbs: 346.82g.
Breakfast: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Masło Orzechowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Oskroba Bułka Żytnia, Banan, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Masło Orzechowe. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Smalec. Snacks/Other: Bakalland Orzechy Wloskie, Biscoteria Milch-Haselnuss-Schnitte, Biscotto Brunchy, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mandarynki. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|