|
Обед, 497 калорий: гречка, котлеты-кексы рыбные запеченые с сыром , брокколи.
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
1757 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 119.64g | Carbs: 152.64g.
Breakfast: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Сыр, Отбивные из бедра курицы, Карат Violette Творожный Сыр с Лососем, Кофе с Молоком, Глобус Форель Карельская, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Гречка, Брокколи на Пару, Рыбный котлеты. Dinner: Тыква запечённая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Махеевъ Джем Вишневый, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Рыбный котлеты, Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
 Comments
Света подскажи рецепт рыбных кексов, выглядит шикарно, люблю все из рыбы❤
17 Feb 24 by member: KATe_RINa1709
|
Катя, утро доброе! В выходные не особо активно заходила... Сейчас напишу : 500 грамм рыбного фарша(у меня был лососевых, можно любой), 1 яйцо, соль, перец, специи по вкусу, можно укроп измельченный добавить, манная крупа - 2 ст. ложки, соевый соус - 2 ст. ложки, сыр для посыпки сверху. Это по рецепту, я от себя добавила лук и морковь, измельчить блендером. Все тщательно перемешать, дать постоять минут 10 и разложить по формам, смазать маслом, сверху тёртый сыр. В духовке на 180 градусов на 30 минут, смотреть по своей духовке.
Хорошего дня! 🤗👍👌
19 Feb 24 by member: SvetlanaKuts
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|