|
Комфортнее питаться 4 раза в день без перекусов. Полдник (228 ккал): творог 0% 147г, банан зеленый 104г, отруби пшеничные с семенами льна 1г.
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1116 kcal
|
Fat: 12.66g | Prot: 123.53g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Gustus Белая Фасоль, Филе Куриное Гриль. Dinner: Филе Куриное Гриль, Gustus Белая Фасоль, Укроп, Помидоры, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
14 Feb 24 by member: Julia Ln
|
Последние 3,5 недели нет, так как сейчас на дефиците. До этого ела все. Вместо сладкого у меня сейчас фрукты. Мне пока комфортно)
14 Feb 24 by member: Alina_Aleksan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|