Обед был осень легкий. всего на 400 калорий. +протеиновый коктель. Выравниваю белок. Думаю что ужин будет более сытным)
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1578 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 146.59g | Carbs: 108.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Теос 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киви, Be Steel Nutrition 100% European Whey Protein Banana Cream, Свитлогорье Творог Обезжиренный, Самокат Молоко 1%. Dinner: Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Кутабы с Сыром и Помидорами, Be Steel Nutrition 100% European Whey Protein Banana Cream. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marian_nk's Weight History
|