Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
75.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
2176 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 163.95g | Carbs: 216.69g.
Breakfast: Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Drop Pasztet z Drobiem, Hochland Schinken Aufstrich, Piekarnia Warmińska Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty (Supreme), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Carrefour Miód Pszczeli, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski. Snacks/Other: Banan, Trec Whey 100, Carrefour Miód Pszczeli, Mlekpol Mleko 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|