Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
1901 kcal
|
Fat: 113.35g | Prot: 77.76g | Carbs: 143.37g.
Breakfast: Сумська Паляниця Хліб Литовський, METRO Chef Сыр Гауда, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Gutes Land Сметана 10%, Колбаса Варено-Копченая, Сумська Паляниця Хліб Литовський, Сильпо Борщ Украинский. Dinner: De Luxe Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Галя Балувана Котлеты из Свинины, Сквирянка Гречка. Snacks/Other: Піколо Соломка Солена, Лакомка Семечки. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nosovatan2018's Weight History
|