Tampatamka's Journal, 10 Feb 24

Сварганила себе протеиновые вафли: тофу, яичный белок, крабовые палочки и псиллиум. 😊

---

1315 kcal

Fat: 24.72g | Prot: 100.21g | Carbs: 170.16g.   Breakfast: Кофе, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Parmalat Молоко 0,05%, Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Now Foods Amino Complete, Чай, Магнит Чеснок , Тофу, Vici Крабовые Палочки (Имитация), Эндакси Псиллиум, Живи Здорово Сухой Белок Альбумин , Яйцо Куриное. Lunch: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Parmalat Молоко 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Fit And Joy Protein Bar Mango, Уральский Стандарт Пельмени Рыбные Судак. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Sen Soy Рисовая Бумага, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Просто Здорово Хлебцы Рисово-Кукурузные Соленые с Тимьяном, Морковь, Грибы, Индилайт Филе Малое. Snacks/Other: Now Omega-3, Тыква, Черная Смородина, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Ecofood Мука Черемуховая, Живи Здорово Сухой Белок Альбумин, Селяночка Перепелиное Яйцо, Polezzno Льняная Мука, Juliettes Care Клетчатка Брусники, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Бургер Кинг Ванильный Капучино. more...

1556 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...