|
Самое сложное для меня -не есть сладкое вечером .Днем могу и отказаться или выбрать что-то более-менее приличное.Но вечером,перед сном...держите меня семеро.Нужно как-то себя обмануть,что ли.
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
1815 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 76.20g | Carbs: 248.37g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Тульский Пряник. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриные Грудки (Запеченые), Абсолютно для Всех Мед, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: ВкусВилл Соус Томатный Классический, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Cheese Gallery Чеддер, Рис Отварной. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Петровский Козули Архангельские, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
 Comments
Сладкое -это сладкое😁. Шоколад, зефир, конфеты, печенье. Да, согласна, в рамках средней калорийности не существенно, но отёки по утрам-привет☺. Я хочу чутка скинуть, углеводы нужно бы сократить. Днем-контроль, вечером- контроля нет. Раньше умела не есть, сейчас -нет☺.
10 Feb 24 by member: В себе
|
Костя, не поверите, я столько смеюсь, что на десятерых хватит😁. Не умею фотографироваться и позировать.
10 Feb 24 by member: В себе
|
попробуйте джемы и сиропы без сахара фирмы Zero (Джемиус), есть на Вайлдберрис - сироп с творогом, джем в чистом виде
10 Feb 24 by member: anna.vasilievskaya
|
Вот, ещё раз все вместе подтвердили, что нет универсальных способов для всех. Индивидуально нужно подбирать систему. Я знаю что и как мне хорошо, но не могу. Пока не могу. Придёт волшебный момент и соберусь в кучу. Наверное😁. Сейчас хватает энергии на поддержку. Пока всё. О дефиците только мечтаю. Проблема в голове, в устоявшихся привычках. Я даже, если выпью кофе не из своей чашки, то уже дискомфорт. А если не съем привычную дозу печенья, то будет ломка. А вы говорите -два финика. 😁
10 Feb 24 by member: В себе
|
Пп фитнес намки в помощь)
10 Feb 24 by member: oblik25
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|