Tampatamka's Journal, 09 Feb 24

Полюбилась мне льняная паста. Отличный вариант перед тренировкой 🙂

---

1378 kcal

Fat: 35.88g | Prot: 143.85g | Carbs: 122.90g.   Breakfast: Селяночка Перепелиное Яйцо, Помидоры, Индилайт Филе Малое, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами, Просто Здорово Хлебцы Рисово-Кукурузные Соленые с Тимьяном, Now Foods Amino Complete, Зеленый Листовой Салат, Чай. Lunch: Увелка Чечевица Зелёная, Мистраль Чечевица Красная, Чай, Магнит Чеснок, Кабачок, Мираторг Филе Телятины, Лук, Морковь, Тофу, Чеснок, Петрушка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай, Индилайт Филе Грудки Индейки, Иван Да Паста Льняная. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Fito Forma Крем-Паста Фисташка, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Просто Здорово Хлебцы Рисово-Кукурузные Соленые с Тимьяном, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Кофе, Чай, Parmalat Молоко 0,05%, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Now Omega-3, Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубничный Милкшейк. more...

1783 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...