|
Не завтрак, а трапеза. Очень сытно и вкусно. Теперь главное не перебрать с едой в течении дня. И белка б добавить 👀 Прекрасного выходного дня 🫶🏻
|
76.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1600 kcal
|
Fat: 84.60g | Prot: 68.08g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Rocky Mountain Маршмеллоу, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Сало, Яичница, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Lunch: Сметана , Блинчики, Болгарский Перец, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Омлет с Сыром. Dinner: Лимон, Вода, Вода из под Крана, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе, Творог 9%, Голден Яблоко . more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|