|
kemarin tgl 25 Des - 22 Jan Uda olahraga chloeting dan alhasil sbnrnya ngefek bgt sih sama perut, cuman pas pertengahan ke akhir ntah Napa mulai jenuh. tapi setelah selesai happy bgt 🤓 karena aku akhirnya datang bulan lagi, dari tgl 23-27 Jan adalah masa datang bulan dan ak manfaatin buat rest day. tapi sampe skrg 4 feb ak masih belum start workout dan akhir2 ini makannya bablas trs sih, 1 hari bisa surplus 200-300?? tp kalo dirata2in seminggu yaa surplus 100an. cuman perut yg kmren Uda mulai tidak buncit dan flat lah istilahnya, eh malah agak buncit lg + bab JD kurang lancar 🤡🤡 sebenarnya wajar ga sih UD mau 2 Minggu ga on track? soalnya aku merasa bersalah aja, karena lagi kemarin haid - after haid bener2 lg pen makan ini itu dan stgh hati mindful eating ya 😫 padahal btr lagi Imlek, pasti lebih bablas lg. PLIS gamau pas Imlek kek 🤰.
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
2126 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 78.11g | Carbs: 274.73g.
Breakfast: Mie Ayam. Lunch: Martabak Manis, NutriSari Mangga Gandaria, Cedea Fish Dumpling Cheese, Telur Rebus Lunak, Indomie Takoyaki. Dinner: Ayam Kecap, Telur Asin, Wei Wang Siomay Ayam Jamur, Nasi Putih. Snacks/Other: Roti Bakar, Hotdog, Pastel. more...
|
|