Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2015
|
73.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2015:
|
1383 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 66.35g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Майонез, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Сметана, Цезарь Пельмени Куриные, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Monini Оливковое Масло, Белая Дача Пряная Руккола, Мёд, Galbani Моцарелла. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Сельдь, Азбука Вкуса Ватрушка С Творогом, Fruttis Йогурт 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|