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Fazit im Jan 24:
gestartet mit 66,7 kg, bis auf 3-ETB-Ausreißer und einigen roten, Pfeilen dennoch -2,2 kg erreicht.
Ziel für Feb 24: eine ähnliche Abnahme
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64.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2024:
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862 kcal
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Fat: 18.70g | Prot: 55.43g | Carbs: 120.04g.
Breakfast: Grandessa Himbeermarmelade, Alnatura Dinkel Waffeln, Petersilie, Spitzpaprika, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ananas. Lunch: Knoblauch, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Zimt, Ja! Speisequark, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Aldi Natives Olivenöl Extra, Bio Planete Macadamiaöl, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, Möhren, Apfelsinen, Chicoree, Möhren, Zwiebeln, Alnatura Rote Linsen. Snacks/Other: Kaffee, Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...
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steady weight
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 Comments
31 Jan 24 by member: donaldina
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31 Jan 24 by member: Lolli-1
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Danke Lolli 🤗, geb mir Mühe etwas achtsamer zu sein. Mein Manko ist definitiv der Sport🙈. Ist ein ständiger "Krampf" mit dem 🐷🐶. Manchmal (!) hab ich ihn im Griff 😉, aber meistens hat er die Oberhand 😱😡.
31 Jan 24 by member: donaldina
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Das mit den Sport kenn ich, bin auch oft zu faul ...
Bleib dran. 😉
31 Jan 24 by member: Lolli-1
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