Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
93.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
2051 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 100.53g | Carbs: 252.81g.
Breakfast: Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Global Village Облепиха Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Rikrem Сыр Пармезан, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Ашан Мюсли Вишня, Клюква, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Grow Food Салат Греческий , Окей Баклажаны с Овощами Печеные, SPAR Филе Индейки Запечённое, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Зеленоградское Молоко Цельное 3,5-4,5%, Глобус Сыр Швейцарский Aristokrat Old, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Мистраль Гречка Отварная, Дело Вкуса Суп Сырный с Вермишелью . Snacks/Other: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|