|
610 kalori akşam yemeğim. Fazla bile oldu 👌🏻
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1718 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 90.96g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Sarelle Şeker İlavesiz, Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Sade Krep. Lunch: Pınar Protein Kakaolu Süt, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Migros Muz. Dinner: Makarna, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Heinz Creamy Mayonez, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Berrak Pancar Turşusu, Turşu, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Snacks/Other: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Bal. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
tabak çok derin değilse 600 kalori çıkmaz buradan
29 Jan 24 by member: Zeze.@
|
Tartıyla ölçerek giriyorum gramajları. Gerçi tavuğun kalorisi yüksek gibi geldi bana da. 185gr airfyerda pişmiş tavuk incik (kemiksiz) 387 kalori. Doğru mudur?
29 Jan 24 by member: kuskonmaz
|
Hayır doğru değil 100 gramda 150 kalori olması lazım Air fryerda
30 Jan 24 by member: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskonmaz's Weight History
|