Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
72.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1594 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 146.37g | Carbs: 164.64g.
Breakfast: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной, Русский Продукт Геркулес Традиционный, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Lunch: Куриное Филе, Нут (Вареный), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Яичный Желток, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Беллакт Творог 1%. Snacks/Other: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|