Немного утренней аналитики. Пытаюсь понять, как бы так ухитриться и есть настолько много, насколько это возможно для снижения веса, и при этом не умереть от старости до достижения желанного веса😂 Удобнее всего это было бы понять при равной активности на протяжении этих двух недель, но не получилось. Со вторника начала беспокоить приводящая, поэтому гуляла по минимуму, только работа-зал, на кардио после вторника не ходила, и даже рыпаться как-то не хочется. Обидненько. В итоге за неделю 20 - 26 января: шаги 10 560 в день (на 3000 меньше, чем на прошлой😬), 4 тренировки, 1,5 часа неспешного кардио на ступеньках (это еще до вторника было), средняя калорийность 2700 (вышла такая же, как на прошлой неделе). Вес 73,8 vs 73,2 Низнаю, терпения мне, короче😆
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
2958 kcal
|
Fat: 91.32g | Prot: 172.97g | Carbs: 367.29g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, МарС Мини, Геркулес Хлеб с Кукурузой, Круглый Год Арахис Жареный, Изюм, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Форель Ломтики Слабосолёная, Яйцо, Картофель (с Солью), Брокколи. Dinner: Индилайт Филе Бедра, Брокколи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырники. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, МарС Марс, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusya.or.not.marusya's Weight History
|