Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2014
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 83.29g | Carbs: 220.61g.
Breakfast: Bal, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Beyaz Peynir, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuskus (Pişmiş), Biber Dolması, Yayla Çorbası. Dinner: Karpuz, Zeytinyağlı Barbunya, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Snacks/Other: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Eti Sultani, Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi, Elma. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aynimarzi's Weight History
|