mynameislusi's Journal, 26 Jan 24

Питание по своему калоражу дает свои результаты ( с понедельника))) плюс было 2 домашние тренировки

65.7 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 5.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1560 kcal

Fat: 55.37g | Prot: 73.10g | Carbs: 184.86g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша. Lunch: Коломенское Печенье Классическое, Вареное Яйцо, Сервелат, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Китайские Новости Курица с Ананасом в Кисло-Сладком Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вкуснотеево Ряженка 3,2%. more...