|
решила,что буду здесь писать,как прошёл день,иногда фотки выставлять,для самоконтроля. Сегодня день был сложным,8 уроков у девочек,ночь не спала,делала домашку. Узнала,что есть возможность весной поехать не в Новосиб,а в Кемерово. Продолжаю готовиться к лыжне России,в этом году планирую проехать 5 километров,на большую дистанцию детей заявлять нельзя. Из нагрузки сегодня 100 раз по 3 подхода джампинг джек,15 подходов по 15 отжиманий,пресс качала 6 минут без остановки в темпе 45-50 раз в минуту,планка 2 минутки,сил особо не было. По питанию сегодня была шарлотка ПП,суп,рагу,помело,рыба слабосолёная,яйца вареные 2 штуки,всего помаленьку.
|