Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
99.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1490 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 107.70g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Санта Хачапури С Сыром , Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Lunch: Лидкон Овсянка Геркулес, Куриное Филе. Dinner: Мандарины, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Куриный Рулет. Snacks/Other: Гиппо Хурма, Грецкие Орехи. more...
|
|
3857 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Elliptical - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 6 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tortessa's Weight History
|