Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
75.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2015:
|
1437 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 110.08g | Carbs: 151.96g.
Breakfast: Syntrax Протеин Nectar, Леовит Батончик Кофе с Шоколадом, Nordic Галета из Овса с Шоколадом, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком. Lunch: Prime Star Курица в Соусе Терияки с Жасминовым Рисом, Лимонный Сок, Syntrax Протеин Nectar, Соевый Соус, Томатный Сок, Гречка Отварная, Соевый Соус, Гречка Отварная. Dinner: Айран. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|